BÀI TẬP SÚT BÓNG ĐƠN GIẢN CHO ANH EM

Nếu anh em muốn cải thiện những cú sút cầu môn thì bài tập sút bóng với tường sau đây sẽ giúp anh em cải thiện rất nhiều đấy. Bài tập được chia từ dễ đến khó. Và quá trình tập luyện cũng sẽ không mất chiều thời gian của anh em.

Thứ Năm, 31-12-2020

BÀI TẬP SÚT BÓNG ĐƠN GIẢN CHO ANH EM

Nếu anh em muốn cải thiện những cú sút cầu môn thì bài tập sút bóng với tường sau đây sẽ giúp anh em cải thiện rất nhiều đấy. Bài tập được chia từ dễ đến khó. Và quá trình tập luyện cũng sẽ không mất chiều thời gian của anh em.

CHUẨN BỊ

⚽️ 1 quả bóng

🏚 1 bức tường, không phải nhà hàng xóm là được nhé !!

KỸ THUẬT

Sử dụng đỉnh của mu bàn chân để thực hiện cú sút bóng vào tường. Nói cho dễ hiểu đó là phần dây giày của anh em.

Đầu tiên anh em hãy tập trung vào kỹ thuật trước sau đó hãng cố gắng cải thiện lực sút.

Với việc sử dụng kỹ thuật này sẽ cho anh em có một lực sút mạnh nhất, bóng đi căng nhưng không xoáy

NÂNG CAO CẤP ĐỘ

Anh em nâng dần khoảng cách với tường từ 1m đến 10m rồi đến 15m để có thể cải thiện trình độ. Cố gắng sau khi bóng bật trở lại có thể đỡ gọn bóng, như vậy chúng ta có thể cải thiện thêm khả năng đỡ bước 1.

THÊM MỤC TIÊU

Vẽ thêm 1 vài điểm mục tiêu trên tường sẽ giúp anh em tăng độ khó của bài tập này.

Đây có thể là một bài tập khá đơn giản nhưng sự đơn giản luôn đem lại sự khác biệt lớn đó anh em nhé. Hẹn anh em trong những bài viết tiếp theo !