Bí quyết nâng cao thành tích trong bóng đá

Để có một đôi chân khỏe và bền bỉ khi đá bóng thì không thể bỏ qua việc rèn luyện thể lực, đặc biệt là tập chạy. Anh em có thể chạy với tốc độ chậm sau đó chuyển sang nhanh dần.