#da bong
Queenie
Những điều cần làm để cải thiện kỹ năng đá bóng
12-05-24 19:54
Một trong những câu hỏi phổ biến nhất của anh em chơi bóng là “làm thế nào tôi có thể cải thiện kỹ năng đá bóng của mình”. Dễ hiểu bởi kỹ năng chính là một phần quan trọng tạo nên thành công trong bóng đá.
Queenie
Vì sao bóng đá được hâm mộ cuồng nhiệt?
12-05-24 20:00
Luật chơi dễ hiểu, mang tính giải trí cao, đưa mọi người xích lại gần nhau hơn là những lý do khiến bóng đá được mệnh danh là “môn thể thao vua” và có lượng cổ động viên lớn nhất.
Queenie
Mách bạn 5 cách rèn luyện thể lực trong bóng đá hiệu quả
12-05-24 20:01
Không sợ thất bại, tập luyện kiên trì, luôn khởi động trước khi ra sân, ngủ sớm và ngủ đủ giấc,... là những bí quyết giúp các cầu thủ duy trì sức khỏe siêu phàm, đóng góp cho những trận cầu hấp dẫn.
Queenie
5 Bước chọn giày đá bóng phù hợp nhất với đôi chân bạn
11-05-24 10:14
Một đôi giày bóng đá – giày đá banh tốt là phải thật sự vừa vặn với đôi chân, phù hợp với vị trí thi đấu cũng như mặt sân mà bạn đá bóng.
Queenie
Bí quyết nâng cao thành tích trong bóng đá
11-05-24 09:50
Để có một đôi chân khỏe và bền bỉ khi đá bóng thì không thể bỏ qua việc rèn luyện thể lực, đặc biệt là tập chạy. Anh em có thể chạy với tốc độ chậm sau đó chuyển sang nhanh dần.
Queenie
5 lợi ích tuyệt vời của việc chơi bóng đá đối với sức khỏe
10-05-24 07:46
Đá bóng có thể giúp bạn có thân hình cân đối, săn chắc và hấp dẫn như Lionel Messi, Cristiano Ronaldo hay David Beckham.
Queenie
Nguyên tắc “vàng” khi áp dụng các chiến thuật đá bóng
09-05-24 20:21
Một đội bóng có chiến thuật tốt sẽ luôn nắm thế chủ động trên sân, tạo ra nhiều cơ hội ghi bàn và hạn chế được những tình huống nguy hiểm.
Queenie
5 chấn thương bóng đá thường gặp và cách phòng tránh
09-05-24 07:39
Bóng đá là môn thể thao có tính đối kháng tập thể quyết liệt. Trong suốt trận đấu, các cầu thủ thường phải di chuyển liên tục với tốc độ cao. Điều này rất dễ dẫn tới va chạm, chấn thương.
Queenie
5 tư thế phòng ngự cầu thủ đá bóng cần phải biết
08-05-24 20:22
Kỹ thuật với những cách phòng ngự bóng đá là những thứ bất cứ cầu thủ nào cũng phải rèn luyện đến mức thành thạo. Đặc biệt, tư thế phòng ngự là rất quan trọng đối với một hậu vệ. Cũng chính vì thế, hậu vệ cần phải hiểu về ưu nhược điểm của từng tư thế để áp dụng sao cho hiệu quả là cao nhất.
Queenie
Làm thế nào để tự tin khi chơi đá bóng?
06-05-24 20:53
Bóng đá không chỉ là trò chơi yêu cầu kĩ thuật, sức mạnh, tốc độ, mà nó còn yêu cầu cả sự tự tin, khát khao và sự tập trung cao độ vào từng giây phút trên sân tập, từng động tác trong một trận đấu.
Queenie
Tập thể dục hằng ngày có lợi ích thế nào đối với tim?
04-05-24 17:18
Chuyên gia của Hội Tim mạch Việt Nam cho biết thêm, duy trì tập thể dục 30 - 60 phút mỗi ngày và tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, kiểm soát được các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, tăng cholesterol máu và béo phì.
Queenie
1 trận bóng đá thường tốn bao nhiêu calo?
04-05-24 17:09
Khi đá bóng, chạy chính là chìa khóa để đốt calo và nâng cao thể lực. Tùy theo thời gian và tốc độ chạy nhiều hay ít, bạn sẽ đốt calo tương ứng. Vậy theo bạn một trấn bóng thường tốn bao nhiêu calo?
Queenie
“Bỏ túi" 10 kỹ thuật đá bóng cơ bản (P2)
29-04-24 15:39
Bóng đá không chỉ là bộ môn phối hợp đồng đội nhuần nhuyễn với chiến thuật tuyệt vời. Mà còn bởi các kỹ thuật cá nhân mà các cầu thủ đã thể hiện. Trong đó kỹ thuật bóng đá cơ bản là vô cùng quan trọng để tạo nên những trận thi đấu đỉnh cao.
Queenie
"Bỏ túi" 10 kỹ thuật đá bóng cơ bản
29-04-24 11:24
Không chỉ vì nó là bộ môn phối hợp đồng đội nhuần nhuyễn với chiến thuật tuyệt vời. Mà còn bởi các kỹ thuật cá nhân mà các cầu thủ đã thể hiện. Trong đó kỹ thuật bóng đá cơ bản là vô cùng quan trọng để tạo nên những trận thi đâu đỉnh cao.